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芳香精油的妙處無(wú)處不在

來(lái)源:powerxdk.com 發(fā)布時(shí)間:2019年08月19日

故鄉(xiāng)青草地的味道,兒時(shí)難忘的美食,無(wú)一不以芳香的形式存留在人們的記憶中,但是嗅覺(jué)的魅力不僅只是留在記憶中,更多新的研究發(fā)現(xiàn),精油的芳香會(huì)全面影響身心健康,所以,善用芳香,會(huì)讓你的生活大有不同。

“一般來(lái)說(shuō),日常生活中的花、果、菜、藥的香味都會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響”中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院教授楊力表示,其中人們對(duì)花果香氣的研究較為透徹,尤其是西方流行的香薰療法,可以調(diào)節(jié)心情和治愈各種心理疾病。

薰衣草油

控制食欲,聞一聞香蕉、蘋(píng)果,曾有位實(shí)驗(yàn)者對(duì)肥胖者展開(kāi)了一項(xiàng)研究,讓他們?cè)谧祓挼臅r(shí)候聞一聞香蕉、蘋(píng)果,結(jié)果顯示,聞這些氣味的受試者更容易減掉更多的體重,原理就是這些氣味有抑制食欲的作用。晚飯前聞一聞可以吃得少些;如果晚飯吃的太飽會(huì)加重消化負(fù)擔(dān),導(dǎo)致睡眠激素---褪黑素的分泌減少,褪黑素能夠降低體溫和身體活動(dòng)力,并能促進(jìn)睡眠。還有研究表明,每?jī)尚r(shí)聞一次薄荷,可以讓人每天少攝取350千卡熱量,相當(dāng)于2兩米飯。來(lái)點(diǎn)檸檬,更提神。研究表明,檸檬的清新氣味更提神,因?yàn)樗茏屇I上腺素的濃度升高,并能持續(xù)維持高峰。每天下午三點(diǎn)最容易疲倦,此時(shí)來(lái)杯檸檬水,更有提神效果哦。

薰衣草,伴你進(jìn)入香甜夢(mèng)鄉(xiāng)。睡在有薰衣草精油香薰的房間里,睡眠質(zhì)量會(huì)提高20%左右,但是需要注意的是精油的用量不可過(guò)多,否則會(huì)適得其反。

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